Välkommen till enjoy4u

Friskvård, arbetsmiljö, ergonomi, Personlig träning och kostråd

Tack för att du tittar in!

Vårt mål är att du ska känna dig UNIK, så unik som just du är!

Din kropp svarar på det som är unikt just för dig, därför lägger vi upp kostprogram för just din kropp, träning för just din ambition och helheten som bara baseras på DIG!

Följ oss

Du är unik!

Det är vårt förhållningssätt vad gäller all träning, kost,

avspänning och mental träning!

Kom ihåg det!

Du är unik!

Håll dig uppdaterad med de senaste händelserna hos enjoy4u för att inspireras och motiveras till en hälsosam livsstil.

Följ oss för att bli en del av vårt gemensamma hälsosamma samhälle!

Utforska vårt unika tillvägagångssätt

för hälsa och fitness

Vi fokuserar på att skapa en personlig och anpassad upplevelse för varje individ när det gäller träning, kost, avspänning och mental träning. Hos oss är du inte en i mängden - din unikhet är vår prioritet!

Inspirerande träningsprojekt för din unika resa mot välmående

Följ med oss på en exklusiv träningshelg i Gdansk & Sopot!

Tänk dig en helg fylld av träning, återhämtning och upplevelser vid havet.
Vi lämnar vardagen bakom oss och flyger tillsammans till Polen, där ett lyxigt strandhotell väntar på oss – Marriott Resort & Spa.

Här bor vi med direkt närhet till stranden, njuter av hotellets spa och infinitypool, och vaknar varje morgon till en härlig frukostbuffé.

Under helgen väljer du själv hur mycket du vill vara med på.
Vi erbjuder inspirerande träningspass, en workshop om personlig träning och hälsa (Min träning, mitt liv, mitt val), och gemensamma middagar där vi utforskar den polska matkulturen.

På lördagen njuter vi av en mexikansk afton i vackra Sopot, och på söndagskvällen finns möjlighet att följa med in till Gdansk för middag och nya intryck.

Det som ingår i resan är:

Lyxigt boende på Marriott Resort & Spa
Daglig frukost
Träningspass 3 ggr per dag och workshop
Tillgång till hotellets spa och infinitypool
Gemensam transfer
Gemensamma aktiviteter

Flyg, all mat och dryck utöver frukost betalas separat till självkostnadspris.

Anmälan och mer information

This Is My Weekend Sopot

Vi vill att du ska känna friheten att skapa din egen helg – full av energi, glädje och gemenskap.

Varmt välkommen till en helg som stärker både kropp och själ!

This Is My Me Time 2025

Sol, värme och träning i november

This is Your Me time 2025 Träning- och relaxresa till Gran Canaria

Först till kvar, begränsat antal platser

16-22 november

Häng med på en härlig tränings, yoga och relaxvecka till Amadores på sydvästra Gran Canaria. Det kommer att bli en fantastisk vecka med sol, bad, god mat och dryck, träning, shopping, vinprovning, avkoppling och musik.

Vi har valt att bo på Hotel Riosol. Men vi har även bokat enkla 2 bäddsrum på Hotell Servatur. Båda hotellen erbjuder en vacker utsikt, gym, restaurang, vacker pool mm.

Om du vill bo lyxigare så finns den möjligheten även i år, meddela mig, så fixar jag.

Kostnadsförslag 6 dagar, träning minst 3 ggr/dag, sol, gemenskap exklusive flyg, om ni är tre som delar en lägenhet (2 enkelsängar och 1 bäddsoffa) blir priset 6700 kr per person i nov.

(2 personer 7500 kr)

Flyget bokar du själv.

Passa på! Vet aldrig hur många fler resor det blir till denna härliga plats

Kram PT Anna

Anmälan och mer information

PT Small group

HIIT Bootcamp Challenge

Utmana dig själv med intensiva träningspass för ökad styrka och kondition i grupp.

PT Small group - För Dig?

Alla kan vara med – oavsett om ditt mål är att komma i form, hålla i din träning, stabilisering av kroppen, tappa några extra kilon eller springa snabbare, om du är nybörjare eller van vid hård träning.

Träningsupplägget anpassas helt efter dina förutsättningar och ditt mål. Vi tränar i grupp men utgår från individen.

Träningspass 1-2 dagar/vecka i 8 veckor

Anmälan

PT Small Group

PT Small Group är en 8-veckorskurs ledd av personlig tränare med max 5 deltagare per grupp. Funktionell helkroppsträning kombineras med styrketräning, konditionsträning och rehab.

PT CORE träning med fokus på stabilisering, hållning, balans och styrka för alla kroppens coremuskler.

HIIT är högintensiv intervvall träning med blandad styrka och kondition. Varje grupp anpassas efter de personer som ingår i gruppen.

Förfrågningar